مدرسة الشهيد سعد صايل

اهلا وسهلا بكم في منتديات مدرسة الشهيد سعد صايل الاساسية للبنين

موقع مختص بشؤون مدرسة الشهيد سعد صايل

المواضيع الأخيرة

» التكنولوجيا
الثلاثاء سبتمبر 09, 2014 8:19 am من طرف مدير المنتدى

» برنامج تغير الأصوات الى شب بنت ولد شيخ ايش ما بدك
الأحد نوفمبر 06, 2011 9:15 pm من طرف نورانور

» حق العودة للشعب الفلسطيني
الثلاثاء أغسطس 23, 2011 1:19 pm من طرف Nancy

» اثبات ان مجموع زوايا المثلث = 180
الأربعاء مارس 02, 2011 9:00 am من طرف naser_76

» الرمان
الثلاثاء ديسمبر 07, 2010 3:59 pm من طرف محمد ضرغام

» الجبر
الخميس نوفمبر 25, 2010 3:03 pm من طرف محمد ضرغام

» المعادن
الأربعاء أكتوبر 06, 2010 2:40 pm من طرف محمد ضرغام

» الاعداد الصحيحة
الأحد أكتوبر 03, 2010 3:04 pm من طرف محمد ضرغام

» الاعداد الصحيحة
الأحد أكتوبر 03, 2010 3:03 pm من طرف محمد ضرغام

المدرسة في صور

 

    الاطعمه التي تساعد على النوم

    شاطر

    بشير المصري
    طالب جديد
    طالب جديد

    عدد الرسائل : 8
    العمر : 24
    تاريخ التسجيل : 18/02/2007

    الاطعمه التي تساعد على النوم

    مُساهمة  بشير المصري في الأربعاء فبراير 21, 2007 1:20 pm

    [center] :: No study
    يجب على اولئك الذين يشكون من اضطرابات في النوم الاهتمام بشده بنظامهم الغذائي ربما يساعدهم في ذلك القائمه التي ساكتبها لهم .
    ((((أصدقاء وأعداء النوم ))))
    يجب تجنب الشوكلاته /والقهوه /ورقائق البطاطـس /والاطعمه الحريفه /أو المُملحه /وأيضاً الاطعمه المعلبه /والمربى على سبيل المثال ..............
    على الجانب الآخر فإن: المعكرونه /والارز /والخبز /والبيض المسلوق /واللحم /والسمك /والجبن الطازج /والبقوليات تساعد جميعها في ان ينام الانسان ليله هادئه.وسبب ذلك هو ان الاطعمه تحتوي على الاحماض الامينيه التي تعمل على إطلاق السيـروتونين الكيماويه التي تنقل الاشارات في جسم الإنسان ولها علاقه بعملية النوم والذاكره.
    الخــس/ والثوم /والبصل /واليقطين /واليقطين /والقرع /واللفت /والقرنبيط /جميعها لها خواص مهدئه تسهل النوم .
    كما ان تناول الكوب التقليدي من اللبن الدافئ ممتاز في تهدئة الاعصاب والحد من الأرق ويخفف ايضاً من حموضة المعده .وقال الخبراء: ان تناول نوع من الحلوى غني بالكربوهيدرات والشاي المحلى بالعسل يساعد في تهيئة جو لطيف يؤدي لاسترخاء العقل.

    dark
    طالب جديد
    طالب جديد

    عدد الرسائل : 2
    تاريخ التسجيل : 21/02/2007

    شكور كبير

    مُساهمة  dark في الأربعاء فبراير 21, 2007 1:52 pm

    http://www.servimg.com/image_preview.php?i=2&u=11081792




    مشكورTwisted Evil Twisted Evil Twisted Evil Twisted Evil
    avatar
    -yazan-
    طالب متميز
    طالب متميز

    عدد الرسائل : 123
    العمر : 25
    تاريخ التسجيل : 19/02/2007

    رد: الاطعمه التي تساعد على النوم

    مُساهمة  -yazan- في الأربعاء فبراير 21, 2007 7:34 pm

    بارك الله فيك يا بشيرcheers
    avatar
    -yazan-
    طالب متميز
    طالب متميز

    عدد الرسائل : 123
    العمر : 25
    تاريخ التسجيل : 19/02/2007

    رد: الاطعمه التي تساعد على النوم

    مُساهمة  -yazan- في الأربعاء فبراير 21, 2007 7:34 pm

    وشكرا لك يا اخ دارك على الرد على موضوع بشير
    avatar
    نصر
    طالب متميز
    طالب متميز

    عدد الرسائل : 355
    العمر : 20
    تاريخ التسجيل : 10/03/2010

    رد: الاطعمه التي تساعد على النوم

    مُساهمة  نصر في الإثنين مارس 15, 2010 5:06 pm

    شكرا

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين يونيو 18, 2018 6:44 pm